Starten Sie mit sanftem Morgen Yoga ausgeglichenen in den Tag. Der Körper wird mobilisiert, Muskeln sanft gedehnt und gekräftigt - das Ganze in Verbindung mit der Atmung. Mit Techniken aus dem Pranayama wird erlernt, das Nervensystem zu regulieren, den Körper zu entspannen und den Energielevel zu erhöhen. Durch Meditation kann neben der körperlichen auch die mentale Balance für innere Klarheit und Stabilität gefördert werden.

Diese Yogapraxis lädt dazu ein, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und Harmonie in Körper, Geist und Seele zu bringen.

Bitte mitbringen: Bequeme Bewegungskleidung, großes Handtuch oder eigene Yogamatte