Pilates Mittelstufe
- Vorkenntnisse erforderlich -


Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Die wesentlichen Prinzipien des Trainings bei Pilates sind: Konzentration, Kontrolle, Atmung, Zentrierung, Koordination, harmonische Bewegung, Vitalität und Entspannung. Alle Bewegungen haben ihre Verankerung im Zentrum des Körpers. Grundsätzlich können alle motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit und Ausdauer durch das Training mit der Pilates-Methode gefördert werden.  
Wer Pilates trainiert kann rasch seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten ändern und so das Training mit in den Alltag nehmen.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, dicke Socken, großes Handtuch oder eigene Gymnastikmatte

10 Abende, 25.09.2025 - 04.12.2025
Donnerstag, 18:15 - 19:15 Uhr
10 Termin(e)
Do 25.09.2025 18:15 - 19:15 Uhr VHS, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen, Raum 31, 2. OG
Do 02.10.2025 18:15 - 19:15 Uhr VHS, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen, Raum 31, 2. OG
Do 09.10.2025 18:15 - 19:15 Uhr VHS, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen, Raum 31, 2. OG
Do 16.10.2025 18:15 - 19:15 Uhr VHS, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen, Raum 31, 2. OG
Do 23.10.2025 18:15 - 19:15 Uhr VHS, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen, Raum 31, 2. OG
Do 06.11.2025 18:15 - 19:15 Uhr VHS, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen, Raum 31, 2. OG
Do 13.11.2025 18:15 - 19:15 Uhr VHS, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen, Raum 31, 2. OG
Do 20.11.2025 18:15 - 19:15 Uhr VHS, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen, Raum 31, 2. OG
Do 27.11.2025 18:15 - 19:15 Uhr VHS, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen, Raum 31, 2. OG
Do 04.12.2025 18:15 - 19:15 Uhr VHS, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen, Raum 31, 2. OG
Irmi Vater
E-252-G-0613
70,00 EUR 

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