Beckenbodentraining für Frauen 50+
- Zurück zur starken Mitte -


Der weibliche Körper ist mit zunehmendem Alter vielen hormonellen und körperlichen Veränderungen ausgesetzt.
Das betrifft auch den Beckenboden, der dadurch an Kraft und Elastizität verliert. Selbst wenn eine absolute Beschwerdefreiheit vorliegt, schützt ein Beckenbodentraining präventiv vor Folgeschäden wie Organsenkungen oder Inkontinenz
Deshalb sollte insbesondere in der Lebensmitte der Beckenboden erhöhte  Aufmerksamkeit bekommen.

Inhalte dieses Kurses sind:

  • Anatomie des Beckenbodens
  • Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens
  • Beckenbodenübungen im Alltag zu integrieren
Bitte mitbringen: großes Handtuch, dicke Socken (Stoppersocken), etwas zu trinken


6 Nachmittage, 18.04.2024 - 13.06.2024
Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr
6 Termin(e)
Do 18.04.2024 17:00 - 18:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Do 25.04.2024 17:00 - 18:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Do 02.05.2024 17:00 - 18:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Do 16.05.2024 17:00 - 18:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Do 06.06.2024 17:00 - 18:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Do 13.06.2024 17:00 - 18:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Karolina von Känel
G1397
50,00 EUR 

Im Einzelfall ist auch nach Veranstaltungsbeginn eine Teilnahme möglich. Bitte setzen Sie sich bei Interesse telefonisch (07243/101-499) mit uns in Verbindung.

Ihr VHS-Team

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      Plätze frei
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      Ettlingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      20.06.24 - 25.07.24 (6-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
      Ettlingen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)