Möchten Sie leichter aufstehen, beschwingter gehen, weiter greifen und sich müheloser bücken können? Würden Sie gerne Ihre Koordination oder Ihre Haltung verbessern? Oder wollen Sie sich einfach freier, leichter und beweglicher fühlen? Feldenkrais® ist eine angenehme Lernmethode, die anregt, eigene Bewegungsmuster wahrzunehmen, Grenzen zu umspielen und Bewegungsmöglichkeiten zu erweitern. Sie spricht unsere Selbstregulierungskräfte an.
Jede Lektion stellt eine Bewegungsidee in den Mittelpunkt und bietet diese in vielen Variationen an. Kleine einfache Bewegungen bauen aufeinander auf. Diese werden aufmerksam, neugierig, spielerisch und ohne Leistungsdruck ausgeführt. Viele Lektionen finden im Liegen auf dem Boden statt, manche im Sitzen, Stehen oder Gehen. Die Feldenkrais®-Methode ist geeignet für alle Menschen, unabhängig von Alter und Vorerfahrung.

Bitte mitbringen: Warme Bewegungskleidung und Socken, Decke, großes Handtuch oder eigene Gymnastikmatte