Fit Mix / Faszien am Stuhl, Aerobic, Step und Drums Alive: Mobil bleiben - Beweglichkeit fördern - Wohlbefinden steigern
- in Kooperation mit dem Begegnungszentrum für Seniorinnen und Senioren -

Dieser Kurs kombiniert abwechslungsreiche Fitnesselemente mit gezieltem Faszientraining – und das alles bequem und sicher am Stuhl. Ideal für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und sich rundum fitter fühlen möchten, ohne dabei den Stand zu verlassen.

Im „Fit Mix“ erwarten Sie sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen, Mobilisation und koordinative Elemente. Ergänzt wird das Training durch spezielle Faszienübungen, die das Bindegewebe stimulieren, Verklebungen lösen und die Regeneration fördern.

Der Kurs ist bestens geeignet für Einsteiger, ältere Teilnehmer oder alle, die eine gelenkschonende Alternative zum klassischen Training suchen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken