Fit am Stuhl: Bewegung leicht gemacht - Fit bleiben im Sitzen

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich gern bewegen möchten, nicht oder nur eingeschränkt stehen oder laufen können. Mit speziell abgestimmten Übungen trainieren wir Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer – alles bequem und sicher am Stuhl.

„Fit am Stuhl“ unterstützt die Muskelkräftigung, fördert die Durchblutung und hilft, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen oder zu verringern. Die Übungen sind einfach, gelenkschonend und für jedes Fitnesslevel geeignet.

Ideal für Menschen mit eingeschränkter Mobilität, ältere Teilnehmer oder alle, die sanft aktiv bleiben wollen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung