Sanftes Pilates 50+ Beweglichkeit und Balance stärken
Dieser Kurs richtet sich speziell an alle, die ihre Beweglichkeit, Balance und Kraft auf sanfte Weise verbessern möchten. Durch gezielte Pilates-Übungen trainieren wir die Tiefenmuskulatur und stärken die Körpermitte. Dabei stehen schonende und fließende Bewegungen im Vordergrund, die die Gelenke entlasten und die Körperhaltung fördern.
Der Kurs eignet sich für Anfänger sowie Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die ein behutsames, aber effektives Training bevorzugen. Mit sanftem Pilates zu mehr Körperbewusstsein und einem neuen Wohlgefühl – tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, großes Handtuch oder eigene Gymnastikmatte
