Workshop: Rücken-Yoga (aktuell nicht im Programm)

Ein Yoga-Workshop der sich ganz gezielt dem Wohl des Rückens zuwendet. Sie erlernen einfache und wirkungsvolle Übungen, die die Wirbelsäule beweglicher machen und die Rückenmuskulatur kräftigen. Dehn- und Entspannungsübungen werden kombiniert und immer wieder integriert. Am Ende des Workshops erwartet Sie eine kurze Meditation.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, Sie sollten nur die Voraussetzungen zur Ausübung einer mehrstündigen Bewegung mitbringen. Eine kurze Pause ist vorgesehen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (die sich dehnt, aber nicht zu weit ist), Getränk, großes Handtuch oder eigene Yogamatte
Für die Entspannung: Warme Socken, Sweat-Jacke oder Decke


02.03.2024 (1-mal) 10:00 - 13:00 Uhr 02.03.2024
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G1333
21,00 EUR