Qigong ist eine traditionsreiche chinesische Bewegungskunst, die sanfte Körperübungen, bewusste Atmung und meditative Aufmerksamkeit miteinander verbindet. Die ruhigen Bewegungen können dazu beitragen, Körperwahrnehmung, Entspannung und innere Balance zu fördern.
Medizinisches beziehungsweise gesundheitsorientiertes Qigong richtet den Fokus auf Übungen, die sich an den Leitbahnen der traditionellen chinesischen Medizin – den sogenannten Meridianen – orientieren. Dabei steht das achtsame Üben im eigenen Tempo im Mittelpunkt.
Die Übungen sind in der Regel für Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen geeignet, können individuell angepasst werden und eine gesundheitsbewusste Lebensweise ergänzen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken
