Meist beenden wir unseren Arbeitstag folgendermaßen: der Körper hatte zu wenig Bewegung, ist steif und angespannt, auch durch den mentalen Stress, den die Arbeit mit sich bringt. Dieser Yoga-Kurs sorgt mit Elementen aus dem Hatha- und Kundalini-Yoga dafür, dass angestaute Energien wieder fließen und der Geist zur Ruhe kommen kann. Dynamische aber sanfte Yoga-Flows sorgen dabei für Dehnung und Kräftigung, Übungen aus dem Yin Yoga runden die Kursstunde entspannend und erdend ab. Danach kann der Feierabend in gelöster Weise in vollen Zügen genossen werden. Lassen Sie den Arbeitsalltag mit Yoga ausklingen - ein kleiner Aufwand mit großer Wirkung!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, großes Handtuch oder eigene Yogamatte
