Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefer liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und gekräftigt werden.
Sie erlernen in kurzen Einheiten Grundlagenübungen und Schlüsselelemente von Pilates, fördern ihre körperliche Beweglichkeit und verbessern Dehnbarkeit sowie Belastbarkeit für die gesamte Muskulatur - vielfältige Mobilisationsübungen und kurze Entspannungsanteile bringen frischen Schwung!

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, großes Handtuch oder eigene Gymnastikmatte