In diesem Kurs lernen Sie funktionelle Übungen kennen, die gezielt alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule ansprechen. Die einzelnen Übungen werden sinnvoll miteinander verbunden, sodass ein fließender Trainingsablauf entsteht. So fördern Sie Ihre Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung – für einen starken, gesunden Rücken im Alltag.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, großes Handtuch oder eigene Gymnastikmatte
