In diesem Workshop werden die kraftvollen Aspekte der Asanas (Körperstellungen / Körperhaltungen) mit einer behutsamen und achtsamen Ausführung verbunden. Diese Kombination ermöglicht es, noch intensiver im Körper und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Das harmonische Zusammenspiel von Yang und Yin, den dynamischen und ruhigen Elementen des Yoga, steht hier im Mittelpunkt. Erleben Sie, wie durch sanfte Bewegungen und gezielte Atemübungen Ihr Körper und Geist in Einklang gebracht werden.
11:00 - 11:30 Uhr
Pause
11:30 - 12:30 Uhr
Workshop Somatic Yin Yoga / Fasziendehnung:
Entdecken Sie Somatic Yin Yoga – eine sanfte, tiefgehende Praxis, die langsame Yin Yoga-Haltungen mit der somatischen Körperarbeit verbindet. In diesem Workshop geht es darum, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen, um mehr bei sich anzukommen. Durch das bewusste Hineinspüren in langsame Bewegungen und sanfte Haltungen können tiefliegende Blockaden gelöst und das Körperbewusstsein gestärkt werden. Somatic Yin Yoga richtet sich an alle, die den Zugang zu ihrem Körper und innerem Gleichgewicht intensivieren möchten. Egal ob Anfänger oder Geübte – diese Praxis bietet jedem die Möglichkeit, Dehnung, Ruhe und Regeneration zu erfahren und eine tiefe Entspannung zu erreichen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, großes Handtuch oder eigene Yogamatte
