Pilates am Abend für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das möglichst viele und gezielt die tiefliegenden Muskeln kräftigt, stabilisiert und dehnt um durch die vertiefte Atmung für Ausgleich und Entspannung zu sorgen. Daneben wird auch die Beweglichkeit die Koordination und Konzentration gefördert.
In diesem Kurs geht es vor allem darum, die Kraftausdauer mit Kleingeräten, wie Theraband, Redondoball oder kleinen Gewichten zu trainieren, um die Muskulatur noch intensiver aufzubauen und Verspannungen entgegen zu wirken.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, dicke Socken, Handtuch und eine Trinkflasche
Im Einzelfall ist auch nach
Veranstaltungsbeginn eine Teilnahme möglich. Bitte setzen Sie sich bei
Interesse telefonisch (07243/101-499) mit uns in Verbindung.
Ihr VHS-Team
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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