Rückenfit: Präventive Ausgleichsgymnastik

Bewegungsmangel, einseitige Alltagsbewegungen und eine untrainierte Muskulatur begünstigen das Entstehen von Rückenschmerzen. Durch die Teilnahme an diesem Kurs können Sie dem aktiv entgegenwirken bzw. bereits bestehende Probleme lindern. Der gesamte Halte- und Stützapparat wird mit funktionellen Kräftigungs- und Dehnübungen trainiert. Dadurch wird Ihre Wirbelsäule stabilisiert, die Körperhaltung verbessert und Ihre Beweglichkeit gesteigert. Sie erhalten außerdem viele Tipps zu rückengerechten Alltagsbewegungen. Um sich am Ende rundum wohl zu fühlen, schließt die Stunde mit Atem- und Entspannungsübungen.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, kleines Handtuch

10 Abende, 23.01.2025 - 03.04.2025
Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
Do 23.01.2025 18:30 - 19:30 Uhr Johann-Peter-Hebel-Schule, Burbacher Straße 7, 76275 Ettlingen, Schöllbronn, Dorfwiesenhalle (Gymnastikraum)
Do 30.01.2025 18:30 - 19:30 Uhr Johann-Peter-Hebel-Schule, Burbacher Straße 7, 76275 Ettlingen, Schöllbronn, Dorfwiesenhalle (Gymnastikraum)
Do 06.02.2025 18:30 - 19:30 Uhr Johann-Peter-Hebel-Schule, Burbacher Straße 7, 76275 Ettlingen, Schöllbronn, Dorfwiesenhalle (Gymnastikraum)
Do 13.02.2025 18:30 - 19:30 Uhr Johann-Peter-Hebel-Schule, Burbacher Straße 7, 76275 Ettlingen, Schöllbronn, Dorfwiesenhalle (Gymnastikraum)
Do 20.02.2025 18:30 - 19:30 Uhr Johann-Peter-Hebel-Schule, Burbacher Straße 7, 76275 Ettlingen, Schöllbronn, Dorfwiesenhalle (Gymnastikraum)
Do 27.02.2025 18:30 - 19:30 Uhr Johann-Peter-Hebel-Schule, Burbacher Straße 7, 76275 Ettlingen, Schöllbronn, Dorfwiesenhalle (Gymnastikraum)
Do 13.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr Johann-Peter-Hebel-Schule, Burbacher Straße 7, 76275 Ettlingen, Schöllbronn, Dorfwiesenhalle (Gymnastikraum)
Do 20.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr Johann-Peter-Hebel-Schule, Burbacher Straße 7, 76275 Ettlingen, Schöllbronn, Dorfwiesenhalle (Gymnastikraum)
Do 27.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr Johann-Peter-Hebel-Schule, Burbacher Straße 7, 76275 Ettlingen, Schöllbronn, Dorfwiesenhalle (Gymnastikraum)
Do 03.04.2025 18:30 - 19:30 Uhr Johann-Peter-Hebel-Schule, Burbacher Straße 7, 76275 Ettlingen, Schöllbronn, Dorfwiesenhalle (Gymnastikraum)
Marco Kraut
E-251-G-0819
105,00 EUR 

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