Pilates mit Kleingeräten
- in der Kleingruppe -


Willkommen zum Pilateskurs mit Kleingeräten: hier widmen wir uns dem Training mit der Pilatesrolle, dem Pilatescircle, dem Theraband und dem Pilatesball aus dem Portfolio des klassischen Pilates-Equipments beim Mattentraining. Diese Kleingeräte können Übungen erleichtern aber z.B. durch ihre bewegliche Auflagefläche durchaus auch herausfordernder gestalten. Ihnen allen ist gemeinsam, dass sie zum besseren Verständnis der Pilatesprinzipien wie Konzentration, Zentrierung, Körperwahrnehmung, Kontrolle, Bewegungsfluss und Balance beitragen.


Pilates ist eine höchst effektive Trainingsmethode, die Ihre Muskulatur kräftigt ohne Masse aufzubauen und gleichzeitig Ihr Bindegewebe (Fasziengewebe) geschmeidig hält.
Durch eine tiefe bewusste Atmung verbessern Sie die Beweglichkeit des Brustkorbes, Sauerstoffversorgung und der Stoffwechsel werden angekurbelt.
Durch einfache Wahrnehmungsübungen werden Sie an die Pilatesübungen herangeführt. Mit Fokus auf eine präzise Bewegungsausführung wird das Nervensystem gefordert, so dass mit der Zeit eine gute Körperwahrnehmung erlernt werden kann.
Beweglichkeit und Stabilität in Schulter und  Hüftgelenken und die Aktivierung der tiefliegenden wirbelsäulennahen Muskeln erleichtert den öberflächlichen Muskeln ein ökonomisches Arbeiten.
Ein regelmäßiges Pilatestraining wirkt leistungssteigernd auch für andere Sportarten wie joggen, schwimmen, Tennis, tanzen ect. und wirkt sich positiv auf den Alltag aus.

Bitte beachten: Kein Unterricht am 27.02. + 06.03.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, großes Handtuch oder eigene Gymnastikmatte

10 Tage, 16.01.2025 - 03.04.2025
Donnerstag, 17:30 - 18:30 Uhr
10 Termin(e)
Do 16.01.2025 17:30 - 18:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Do 23.01.2025 17:30 - 18:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Do 30.01.2025 17:30 - 18:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Do 06.02.2025 17:30 - 18:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Do 13.02.2025 17:30 - 18:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Do 20.02.2025 17:30 - 18:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Do 13.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Do 20.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Do 27.03.2025 17:30 - 18:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Do 03.04.2025 17:30 - 18:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Silke Horvat
E-251-G-0529
84,00 EUR 

in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen (Warteliste)
Jetzt in Warteliste eintragen

Belegung: 
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
  1. Weitere Veranstaltungen von Silke Horvat

    1. Mit Pilates ins Wochenende - in der Kleingruppe -E-251-G-0531

      17.01.25 - 04.04.25 (10-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Ettlingen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen (Warteliste)
    2. Mit Pilates ins Wochenende - in der Kleingruppe -E-251-G-0532

      02.05.25 - 18.07.25 (10-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Ettlingen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen (Warteliste)
    3. Pilates mit Kleingeräten - in der Kleingruppe -E-251-G-0530

      08.05.25 - 17.07.25 (8-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Ettlingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen