Rücken-Yoga in der Mittagspause

Nutzen Sie einen Teil Ihrer Mittagszeit und tun Sie Gutes für Ihren Rücken. Rückenbeschwerden haben oft mehrere Gründe: Stress, muskuläre Verspannungen und zu wenig Bewegung sind einige davon. Lernen Sie, in kurzer Zeit zu entspannen, erfahren Sie Yoga, um körperlich fit zu bleiben und gelassener mit Stresssituationen umzugehen.
Es erwarten Sie: aufwärmende Bewegungen für Kreislauf und Wirbelsäule, gefolgt von einfachen, achtsamen Yoga-Übungen, die auflockernd und kräftigend wirken und für Beweglichkeit sorgen. Durch geführte Atemübungen kann die Konzentration gesteigert werden. Nach einer abschließenden Entspannung/Meditation gehen Sie gestärkt und motiviert in die zweite Tageshälfte.
Kleine Übungseinheiten für Nacken, Schulter und Rücken können Sie zwischendurch auch direkt am Arbeitsplatz ausführen und so nachhaltig gesundheitsfördernd in Ihr Arbeitsleben integrieren.
Probieren Sie es aus, Yoga ist geeignet für Jede/n.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, großes Handtuch oder eigene Yogamatte

10 Nachmittage, 21.01.2025 - 08.04.2025
Dienstag, 12:15 - 13:00 Uhr
10 Termin(e)
Di 21.01.2025 12:15 - 13:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 28.01.2025 12:15 - 13:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 04.02.2025 12:15 - 13:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 11.02.2025 12:15 - 13:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 18.02.2025 12:15 - 13:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 25.02.2025 12:15 - 13:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 11.03.2025 12:15 - 13:00 Uhr
abgesagt
Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 18.03.2025 12:15 - 13:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 25.03.2025 12:15 - 13:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 01.04.2025 12:15 - 13:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 08.04.2025 12:15 - 13:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Marion Czysch
E-251-G-0425
53,00 EUR 

Im Einzelfall ist auch nach Veranstaltungsbeginn eine Teilnahme möglich. Bitte setzen Sie sich bei Interesse telefonisch (07243/101-499) mit uns in Verbindung.

Ihr VHS-Team

Belegung: 
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