Eine Kombination aus sanften Übungen und Entspannung erwartet Sie. Zuerst werden die Muskeln des gesamten Körpers sanft gekräftigt. Anschließend werden Sie Dehnübungen, Massagetechniken und Entspannungsmethoden kennen lernen.

Ziel dieses Kurses ist, die gesamte Körpermuskulatur zu aktivieren, die Muskeln durch Dehnen zu lockern um der Verspannung entgegen zu wirken. Es ist möglich, durch diese Einheit den alltäglichen Stress abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden.

Bitte beachten: In den Herbstferien wird unterrichtet.

Sie benötigen: Yogamatte, Sportkleidung, Handtuch oder ein Yogagurt, Tennisball, PC/Laptop/Tablet und Internetzugang