Mittagspausen-Pilates in den Sommerferien

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefer liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und gekräftigt werden. Die Stärkung dieser Muskeln sichert die körperliche Stabilität, beugt Rückenbeschwerden vor und verbessert bestehende Haltungsschwächen.
Sie erlernen in kurzen Einheiten "über die Mittagszeit" Grundlagenübungen und Schlüsselelemente von Pilates, fördern ihre körperliche Beweglichkeit und verbessern Dehnbarkeit sowie Belastbarkeit für die gesamte Muskulatur - vielfältige Mobilisationsübungen und kurze Entspannungsanteile bringen Ihnen frischen Schwung für die Herausforderungen der zweiten Tageshälfte!

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, großes Handtuch oder eigene Gymnastikmatte

6 Nachmittage, 17.07.2024 - 21.08.2024
Mittwoch, wöchentlich, 12:15 - 13:00 Uhr
6 Termin(e)
Mi 17.07.2024 12:15 - 13:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Mi 24.07.2024 12:15 - 13:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Mi 31.07.2024 12:15 - 13:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Mi 07.08.2024 12:15 - 13:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Mi 14.08.2024 12:15 - 13:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Mi 21.08.2024 12:15 - 13:00 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Attila Horvat
G3378
32,00 EUR 

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      für Anfänger*innen mit und ohne Vorkenntnisse
      19.02.24 - 24.06.24 (15-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Waldbronn
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Mit Pilates in den FeierabendG1377

      19.02.24 - 01.07.24 (15-mal) 17:30 - 18:15 Uhr
      Ettlingen
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    3. Pilates in der MittagspauseG1378

      21.02.24 - 10.07.24 (15-mal) 12:15 - 13:00 Uhr
      Ettlingen
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    4. Pilates in der MittagspauseG1379

      22.02.24 - 18.07.24 (15-mal) 12:00 - 12:45 Uhr
      Ettlingen
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    5. Pilates für AnfängerA1300

      22.02.24 - 04.07.24 (15-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Ettlingen Oberweier
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    6. Feierabend-Pilates in den SommerferienG3377 neu 

      15.07.24 - 19.08.24 (6-mal) 17:30 - 18:15 Uhr
      Ettlingen
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