In diesem Kurs wird durch funktionelle Übungen die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule stabilisiert. Das Übungsprogramm dient der Kräftigung und aktiven Dehnung eben jener Muskulatur, die die Wirbelsäule direkt und indirekt stützt. Zudem werden beteiligte Gelenke mobilisiert, Haltungsschwächen korrigiert und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule entgegengewirkt. Ebenso sollen die Kursteilnehmer*innen Techniken lernen, die dabei helfen, die eigene Kraft im Alltag rückenschonend einzusetzen.

Gute Laune und ein intensives Training mit Musik warten auf Sie.