Um Fitness-Tanzen zur Trainingsroutine zu machen, braucht es nicht viel. Gute Musik, etwas Platz und manchmal auch ein bisschen Überwindung - aber durch die permanente Bewegung kommt das Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung und der Körper lernt nicht nur beide Gehirnhälften zu verknüpfen, sondern schult ganz nebenbei auch das Gleichgewicht!

Die Mischung aus Kraft, Cardio und Koordination belohnt die Teilnehmenden bei regelmäßigem Training mit sportlicher Figur und einer starken Körpermitte. 

Fitness-Tanzen kräftigt die Rückenmuskulatur, hält die Wirbelsäule flexibel und verbessert damit die Aufrichtung und die Haltung.
Durch die vielseitigen Bewegungen werden die Gelenke in alle Richtungen bewegt und die Muskulatur eben nicht nur gekräftigt, sondern auch gedehnt.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Hallensportschuhe, Handtuch und Getränk