Pilates für Anfänger mit Vorkenntnissen

Pilates ist ein sanftes und schonendes Ganzkörpertraining, bei dem besonders die Muskulatur der Körpermitte, Bauch- und Rückenmuskeln sowie die tiefliegenden Muskeln intensiv gekräftigt werden. Unter Berücksichtigung der Prinzipien von Josef Pilates wie z.B. Atmung, Koordination, Zentrierung und Anspannung des "Powerhouse" werden diese Übungen bewusst langsam und konzentriert ausgeführt.
Bereits nach kurzer Zeit erkennt man erste Erfolge wie z.B. eine aufrechtere Haltung, mehr Balance, gekräftigte Muskeln im Rumpfbereich und ein besseres Körpergefühl. Pilates ist für alle Altersgruppen geeignet.

Bitte beachten: Kein Unterricht am 11.06.24 und in den Schulferien

Bitte mitbringen: Sportkleidung, dicke Socken, evtl. etwas zu trinken, großes Handtuch oder eigene Gymnastikmatte

15 Vormittage, 20.02.2024 - 02.07.2024
Dienstag, 08:30 - 09:30 Uhr
15 Termin(e)
Di 20.02.2024 08:30 - 09:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 27.02.2024 08:30 - 09:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 05.03.2024 08:30 - 09:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 12.03.2024 08:30 - 09:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 19.03.2024 08:30 - 09:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 09.04.2024 08:30 - 09:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 16.04.2024 08:30 - 09:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 23.04.2024 08:30 - 09:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 30.04.2024 08:30 - 09:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 07.05.2024 08:30 - 09:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 14.05.2024 08:30 - 09:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 04.06.2024 08:30 - 09:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 18.06.2024 08:30 - 09:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 25.06.2024 08:30 - 09:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Di 02.07.2024 08:30 - 09:30 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Dorothee Meier
G1380
105,00 EUR 

Im Einzelfall ist auch nach Veranstaltungsbeginn eine Teilnahme möglich. Bitte setzen Sie sich bei Interesse telefonisch (07243/101-499) mit uns in Verbindung.

Ihr VHS-Team

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noch 1 Platz frei
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  1. Weitere Veranstaltungen von Dorothee Meier

    1. Pilates für Anfänger mit Vorkenntnissen/MittelstufeG1381

      20.02.24 - 02.07.24 (15-mal) 09:45 - 10:45 Uhr
      Ettlingen
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)

    2. Step-Aerobic - Fit mit dem Step ab Mittelstufe - in Kooperation mit dem TSV 1907 Schöllbronn e.V. -A1406

      29.02.24 - 06.06.24 (10-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
      Ettlingen Schöllbronn
      Plätze frei
      (Plätze frei)