Pilates für Anfänger und Anfänger mit Vorkenntnissen

Pilates ist ein ganzheitliches Training von Körper und Geist, das auf den Pilates-Prinzipien basiert. Durch eine gezielte  Atemtechnik wird die tiefe Rumpfmuskulatur aktiviert, die während der vielseitigen Bewegungsausführungen gehalten wird.
Es wird nicht nur die außenliegende, sondern vor allem die innenliegende Muskulatur trainiert, die den Körper stabilisiert und aufrichtet. Pilates verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke, schult die Körperwahrnehmung und korrigiert Haltungsschwächen.

Der Fokus im Unterricht liegt zunächst auf der Beherrschung der Körpermitte zur Stabilisierung der Wirbelsäule und Kräftigung des Beckenbodens. Pilates ist das ultimative Ganzkörpertraining, da während der ganzen Stunde, der gesamte Körper durchgearbeitet wird.

Bitte beachten: Am 10.06.2024 und in den Schulferien findet kein Unterricht statt.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, großes Handtuch oder eigene Gymnastikmatte

15 Abende, 19.02.2024 - 01.07.2024
Montag, 18:15 - 19:15 Uhr
15 Termin(e)
Mo 19.02.2024 18:15 - 19:15 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Mo 26.02.2024 18:15 - 19:15 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Mo 04.03.2024 18:15 - 19:15 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Mo 11.03.2024 18:15 - 19:15 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Mo 18.03.2024 18:15 - 19:15 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Mo 08.04.2024 18:15 - 19:15 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Mo 15.04.2024 18:15 - 19:15 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Mo 22.04.2024 18:15 - 19:15 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Mo 29.04.2024 18:15 - 19:15 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Mo 06.05.2024 18:15 - 19:15 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Mo 13.05.2024 18:15 - 19:15 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Mo 03.06.2024 18:15 - 19:15 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Mo 17.06.2024 18:15 - 19:15 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Mo 24.06.2024 18:15 - 19:15 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Mo 01.07.2024 18:15 - 19:15 Uhr Volkshochschule, Pforzheimer Straße 14a, 76275 Ettlingen
Aikje Lichtenberger

Irmi Vater
G1376
105,00 EUR 

Im Einzelfall ist auch nach Veranstaltungsbeginn eine Teilnahme möglich. Bitte setzen Sie sich bei Interesse telefonisch (07243/101-499) mit uns in Verbindung.

Ihr VHS-Team

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
  1. Weitere Veranstaltungen von Aikje Lichtenberger

    1. Pilates für AnfängerA1300

      22.02.24 - 04.07.24 (15-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Ettlingen Oberweier
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
  2. Weitere Veranstaltungen von Irmi Vater

    1. Pilates in der MittagspauseG1382

      21.02.24 - 10.07.24 (14-mal) 12:15 - 13:00 Uhr
      Ettlingen
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
    2. Stuhlgymnastik mit Sturzprävention - "Top fit im Alter"G1395

      21.02.24 - 10.07.24 (14-mal) 14:30 - 15:30 Uhr
      Ettlingen
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
    3. Pilates Mittelstufe - Vorkenntnisse erforderlich -G1384

      22.02.24 - 11.07.24 (14-mal) 18:15 - 19:15 Uhr
      Ettlingen
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    4. Pilates für Anfänger und Anfänger mit VorkenntnissenG1383

      22.02.24 - 11.07.24 (14-mal) 19:30 - 20:30 Uhr
      Ettlingen
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)