Um Yogatechniken zu erlernen bedarf es keiner besonderer Voraussetzung, weder was das Alter noch die Fitness anbetrifft. In diesem Kurs werden Elemente des Yoga erlernt und geübt, die den Muskelaufbau sanft steigern , das Gleichgewicht und die Standfestigkeit stärken. Atem- und Entspannungsübungen runden den Kurs ab. Ihr Schlaf wird besser, Ihre Vitalität wird bei regelmäßigem Üben spürbar erhöht.