Die Wirbelsäulengymnastik hilft, einseitige Haltungsgewohnheiten, die auf Dauer zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen können, durch funktionale Übungen auszugleichen.
Schwerpunkte sind Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Rumpfmuskulatur, zur Entlastung der Wirbelsäule sowie zur Verbesserung von Gelenkigkeit, Dehnfähigkeit und Entspannung.
Bitte mitbringen: bequeme Gymnastikbekleidung, kleines Kissen, Gymnastikmatte, Getränk
