Yin Yoga ist eine sanfte und zugleich tiefgehende Praxis, die für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet ist.  Auch als Ausgleich zu dynamischen Sportarten und aktiven Bewegungsformen bietet Yin Yoga eine wertvolle Möglichkeit, den Körper zu regenerieren und zur Ruhe zu kommen.

In diesem Kurs liegt der Fokus auf der bewussten Verbindung von Atem und Bewegung. Die Positionen werden überwiegend im Liegen ausgeführt und für 3 bis 7 Minuten gehalten. Dadurch können Sie tief in die Faszien und das Bindegewebe eintauchen, Ihre Körperwahrnehmung stärken und muskuläre Spannungen lösen.

Begleitet von einer ruhigen, tiefen Atmung lernen Sie, loszulassen – sowohl körperliche als auch mentale Blockaden. Mit jedem Ausatmen erlauben Sie Ihrem Nervensystem, Schicht für Schicht in die Entspannung zu sinken und neue Energie zu schöpfen.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch erfahrene Yogapraktizierende geeignet. Sie sind herzlich eingeladen, Yin Yoga als wohltuenden Ausgleich und Bereicherung für Ihren Alltag zu entdecken.

Bitte mitbringen: Handtuch oder eigene Gymnastikmatte