Yoga-Workshop: Strong Back Flow – Kraft & Beweglichkeit für den Rücken
In diesem Workshop steht die Stärkung und Mobilisation der gesamten Rückseite im Mittelpunkt. Mit sorgfältig angeleiteten, alltagstauglichen Yogaübungen fördern wir die Beweglichkeit der Wirbelsäule, bauen Kraft auf und unterstützen eine gesunde Haltung. Dabei nutzen wir Yoga-Blöcke und einen Gurt, um die Haltungen individuell anzupassen und bewusst zu vertiefen.
Yoga wird barfuß oder mit rutschfesten Yogasocken geübt.
Eine kurze Pause ist vorgesehen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (die sich dehnt, aber nicht zu weit ist), großes Handtuch oder eigene Yogamatte, Getränk.
Für die Entspannung: Kuschelsocken, Sweat-Jacke oder Decke.
