Funktionelle Gymnastik 50plus: Beweglich, aktiv und gesund älter werden
Mit gezielten Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht richtet sich dieser Kurs speziell an Menschen ab 50 Jahren, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten – unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel.
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe, funktionelle Bewegungsformen, die gelenkschonend und effektiv sind. Die Übungen helfen, die Muskulatur zu kräftigen, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und die Mobilität zu erhalten oder zu steigern. Ergänzt wird das Training durch Dehnungs- und Entspannungseinheiten.
Ob zur Prävention oder als sanfter Wiedereinstieg ins Training – dieser Kurs unterstützt Sie dabei, sich langfristig fit und vital zu fühlen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte und ggf. ein kleines Handtuch.
Die Anmeldung erfolgt ausschließlich über das Begegnungszentrum
