Yoga fördert auf ganzheitlicher Ebene die Gesunderhaltung des Körpers. Die Übungen stärken das  Nervensystem und lösen auf tieferer Ebene Muskelverspannungen und Blockaden und erhöhen so schrittweise die körperliche Flexibilität und Belastbarkeit. 

Sie fühlen sich vitaler und körperlich fit und können so den alltäglichen Herausforderungen mit mehr Freude und Gelassenheit begegnen. Die abschließende Meditation stärkt die innere Ruhe und fördert die Konzentration.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken