In diesem Workshop geht es um einen freundlichen und respektvollen Umgang mit sich selbst. Selbstliebe bedeutet nicht Egoismus, sondern die bewusste Entscheidung, den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Mit sanften Yogaübungen, bewusstem Atem und kleinen Achtsamkeitseinheiten schaffen wir Raum, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu spüren und Vertrauen in sich selbst aufzubauen.
Yoga wird barfuß oder mit rutschfesten Yogasocken geübt.
Eine kurze Pause ist vorgesehen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (die sich dehnt, aber nicht zu weit ist), großes Handtuch oder eigene Yogamatte, Getränk.
Für die Entspannung: Kuschelsocken, Sweat-Jacke oder Decke.
