Bewegung im Freien stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das Immunsystem und unsere Psyche. Mit etwas Herz-Kreislauf-, einem großen Teil Muskelaufbautraining, Dehnungs-, Balance- und Koordinationsübungen sind wir gerüstet für die körperlichen Anforderungen im Alltag: wir bleiben fit!
Die Übungen gehen von Fuß bis Kopf, stehend, sitzend und bei geeigneter Witterung liegend auf unserer Matte auf dem Rasen. Eine kleine Entspannungsphase rundet die Stunde ab.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte/Stuhlauflage/Sitzkissen, rutschfeste Schuhe, elastische Sportkleidung im Zwiebelsystem, Getränk

Hinweis: Bitte geben Sie ihre E-Mailadresse und Handynummer an, um wetterbedingte Änderungen rechtzeitig zu erfahren!