In diesem Hatha-Yoga-Kurs erwarten Sie achtsame Bewegungsabläufe (Asanas), gezielte Atemübungen (Pranayama) und kurze Meditationen – ideal, um neue Energie zu tanken und den Kopf freizubekommen.
Im Mittelpunkt stehen einfache Übungen zur Aktivierung und Ausbalancierung der sieben Energiezentren (Chakren). Diese können Ihre Konzentration fördern, Sie emotional stärken und Ihre innere Balance unterstützen. Sie lernen Tools, die auch im Alltag anwendbar sind – für mehr Klarheit, Stabilität und Gelassenheit.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, großes Handtuch oder eigene Yogamatte
