Beim Yoga Basic wird eine ganzheitliche Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt, ausgeübt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar.

Eine dynamische und harmonisch entwickelte Muskelkraft, neue Flexibilität und besseres Körperbewusstsein sind nur einige Ergebnisse vom Yoga. Durch die Kombination von Bewegung und Atemführung (Pranayama) und Meditation öffnet sich der Weg zu einer Haltung der inneren Gelassenheit.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk