Rückenfitness am Morgen
für Einsteiger ohne Vorkenntnisse

In einer Stunde Ganzkörpertraining, das speziell auf unsere Rücken- und Bauchmuskulatur abgestimmt ist, werden wir mit viel Spaß und Musik unsere Wirbelsäule und die einzelnen Muskelgruppen dehnen und stärken. Regelmäßiges Training verringert Rückenschmerzen, beugt ihnen vor und wir gehen insgesamt aufrechter durchs Leben.

Für ein abwechslungsreiches Training benutzen wir Bälle, Gummibänder, Handtuch, Hanteln u.a., bewegen uns auf Hocker, Stühlen und Matten. Bei der abschließenden kleinen Entspannungseinheit lernen wir "abzuschalten".

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk

10 Vormittage, 19.09.2025 - 05.12.2025
Freitag, 08:45 - 09:45 Uhr
10 Termin(e)
Fr 19.09.2025 08:45 - 09:45 Uhr Saal, Stuttgarter Straße 25 a, 76337 Waldbronn, Reichenbach, Saal, 1. OG
Fr 26.09.2025 08:45 - 09:45 Uhr Saal, Stuttgarter Straße 25 a, 76337 Waldbronn, Reichenbach, Saal, 1. OG
Fr 10.10.2025 08:45 - 09:45 Uhr Saal, Stuttgarter Straße 25 a, 76337 Waldbronn, Reichenbach, Saal, 1. OG
Fr 17.10.2025 08:45 - 09:45 Uhr Saal, Stuttgarter Straße 25 a, 76337 Waldbronn, Reichenbach, Saal, 1. OG
Fr 24.10.2025 08:45 - 09:45 Uhr Saal, Stuttgarter Straße 25 a, 76337 Waldbronn, Reichenbach, Saal, 1. OG
Fr 07.11.2025 08:45 - 09:45 Uhr Saal, Stuttgarter Straße 25 a, 76337 Waldbronn, Reichenbach, Saal, 1. OG
Fr 14.11.2025 08:45 - 09:45 Uhr Saal, Stuttgarter Straße 25 a, 76337 Waldbronn, Reichenbach, Saal, 1. OG
Fr 21.11.2025 08:45 - 09:45 Uhr Saal, Stuttgarter Straße 25 a, 76337 Waldbronn, Reichenbach, Saal, 1. OG
Fr 28.11.2025 08:45 - 09:45 Uhr Saal, Stuttgarter Straße 25 a, 76337 Waldbronn, Reichenbach, Saal, 1. OG
Fr 05.12.2025 08:45 - 09:45 Uhr Saal, Stuttgarter Straße 25 a, 76337 Waldbronn, Reichenbach, Saal, 1. OG
Alexandra Augenstein
W-252-G-1001
70,00 EUR 

Kontaktaufnahme

Im Einzelfall ist auch nach Veranstaltungsbeginn eine Teilnahme möglich. Bitte setzen Sie sich bei Interesse telefonisch (07243/101-499) mit uns in Verbindung.

Ihr VHS-Team

Belegung: 
noch 3 Plätze frei
(noch 3 Plätze frei)
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      noch 2 Plätze frei
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      Waldbronn Reichenbach
      Plätze frei
      (Plätze frei)