Funktionelle Fitness-Gymnastik mit Entspannung für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen
Anspruchsvolle, intensive Ausdauergymnastik bei moderner Musik mit Übungen zur Verbesserung der abgeschwächten wie auch der verkürzten Muskulatur. Gezielt werden auch Problemzonen wie Rücken, Bauch, Beine und Po trainiert.
Ein anschließendes Stretching fördert die körperliche und geistige Entspannung.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk
Bitte beachten: Zusätzlich zu den Ferien findet am 25.09. kein Unterricht statt.