Unser Alltag ist oft geprägt von Stress, Hektik, Belastung und Bewegungsmangel. Yoga als Jahrtausend alte Tradition führt durch die Verbindung von Atem, Bewegung, Kraft und Meditation zu mehr Leichtigkeit, Ruhe, Gelassenheit und Beweglichkeit. Somit leistet Yoga einen wesentlichen Beitrag für mehr Lebensqualität.
Durch die Einbeziehung der Chakren regt Yoga den Energiefluss an und hilft somit in Phasen von Erschöpfung, den Akku wieder aufzuladen und in Phasen von Stress, zur Ruhe zu kommen.

Es erwartet Sie eine dynamische Praxis, bei der der Körper gedehnt und mobilisiert wird. Leichte Flows, bei denen die Asanas teilweise auch länger gehalten werden, sorgen für Muskelaufbau und Flexibilität. Phasen mit Schwerpunkt auf Atem und Ruhe runden die Unterrichtseinheit ab und lassen Sie Entspannung finden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, großes Handtuch oder eigene Yogamatte