Ein stabiles Becken und die daraus resultierende aufrechte Haltung durch die Wirbelsäule ist eine ideale Stütze für den Körper und vor allem für die inneren Organe. Durch vielseitige Yoga- und Atemübungen werden Sie den Beckenboden neu spüren, Problemen vorbeugen oder diese verringern. Ziel ist es, das Training als selbstverständlichen Teil ins alltägliche Leben zu integrieren.

Sanfte und ruhig ausgeführte Yoga-Bewegungen und Atemübungen stehen im Mittelpunkt des Kurses.