Qigong ist eine der ältesten und wirksamsten Methoden alle Lebensenergien zu stärken und Verspannungen und Energieblockaden zu lösen. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden angeregt, bei regelmäßiger Anwendung werden die Gesundheit und das seelische Wohlbefinden gesteigert. Im Kurs lernen Sie durch fließende Bewegungen, die mit der Atmung verbunden sind, ihrem Körper verlorene Energie zurück zu geben und ihre innere Mitte zu finden.
In der Kursstunde werden zuerst die Meridiane durch Klopfübungen geöffnet. Dann folgen Übungen, um die Gelenktore zu öffnen. Dies dient zur Vorbereitung der Qigongübungen, damit die Energie besser fließen kann.
Die Qigong-Übungsreihen sind aus dem Shi Ba Shi nach Professor Lin Housheng.