Faszientraining mit dem Stuhl (aktuell nicht im Programm)
für Alltag und Beruf

Wie halte ich mich aufrecht und beweglich auf dem Stuhl, wenn ich  an meinem Arbeitsplatz den ganzen Tag Dauersitzen muss, ohne dabei Muskelkraft und Stabilität zu verlieren?
Ziel des Kurses ist, die Sitzhaltung durch spezielle fasziale Bewegungen zu verändern.
Das Faszientraining mit dem Stuhl, das Übungsstrategien wie Dehnen, funktionelles Bewegen, entspannende Techniken und Eigenwahrnehmung beinhaltet, bietet sich somit als ein perfektes Körpertraining für "Alle" an.
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich gestaltet und bezieht Hilfsmittel wie Theraband, kleine Gewichte, Handtuch oder Ball mit ein.