Das Tabata-Style-Training ist ein intensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardio-Training bildet. 

Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert. Die Ruhephasen zwischen den Intervallen sind kürzer als die Belastungsphasen.

Diese Trainingsmethode begünstigt den Körperfettabbau, regt den Stoffwechsel an und baut die Muskeln auf. Zum Abschluss folgt noch ein kurzes, aber knackiges Bauchworkout.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportschuhe, Getränk