Stabiler Beckenboden (aktuell nicht im Programm)
für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

Eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur stärkt Ihren Körper und Ihre Seele. Sie vermittelt Kraft, Sicherheit und ein stabiles Selbstwertgefühl. 
In diesem Kurs werden erprobte Übungen für das regelmäßige Training im Alltag, u.a. auch bei Harn- und Stuhlinkontinenz, vorgestellt.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Kissen, Gymnastikmatte, großes Handtuch oder kleine Decke

22.01.2024 - 24.06.2024 (18-mal) 09:00 - 10:00 Uhr 22.01.2024
18
WG119
108,00 EUR