Durch Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen nehmen Sie sich bewusst auf Ihrer körperlichen, geistigen und seelischen Ebene wahr. Diese Achtsamkeit für die körperlichen Abläufe kann sich auch positiv auf die geistige Beweglichkeit auswirken. Die Übungen ermöglichen es Ihnen, Ihre körperlichen und geistigen Grenzen und Blockaden zu akzeptieren und dadurch zu bewältigen. Yoga bringt nach einem ereignisreichen Tag den Körper und Geist wieder in Einklang.

Bitte bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte und warme Socken mitbringen.