Roll Dich fit: Muskel- und Faszienmassage nach Jill Miller
- in der Kleingruppe -

Mit Yoga Tune Up Balls nach Jill Miller lernen Sie eine Methode zur Eigenbehandlung kennen. Bereiche in Ihrem Körper, die ggf. durch Überbeanspruchung und Fehlbelastung zu Schmerzen und Verhärtungen führen, können durch die Selbstmassage mit den Bällen gelindert, gelockert und gelöst werden.

Bei regelmäßiger Anwendung können sich positive Effekte einstellen:
  • Linderung von Beschwerden und Schmerzen
  • Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit und Energie
  • Stressreduzierung
  • Verbesserung der Atmungsfunktion
  • Lockerung myofaszialer Verklebungen

Bälle werden zur Verfügung gestellt.

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, eine Decke


10 Abende, 30.09.2020, - 24.02.2021,
Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr
10 Termin(e)
Tina Karl-Liesching
G2347
104,00 €

Im Einzelfall ist auch nach Veranstaltungsbeginn eine Teilnahme möglich. Bitte setzen Sie sich bei Interesse telefonisch (07243/101-483 oder -484) mit uns in Verbindung.

Ihr vhs-Team
Belegung:

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    2. Programmheft 2. Semester 2020 (ca. 5 MB)

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