Rückenfit - Gymnastik

Durch die sanft, elastisch und spiraldynamisch angeleiteten Körperübungen wird die Wirbelsäule aufgerichtet und gestärkt. Schulter- und Nackenverspannungen werden gelöst. Der Beckenboden wird gestärkt und die ganze Körperhaltung gewinnt an Spannkraft.
Rückenschmerzen können gelindert werden.
Die Bewegungen werden mit der Atmung in Einklang gebracht, so dass eine rehabilitierende Wirkung erzielt wird.

Für jedes Alter geeignet und unabhängig von körperlicher Fitness.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, Gymnastikmatte, kleines Kissen.

Bitte beachten: Zusätzlich zu den Ferien findet am 02.05.2019 kein Unterricht statt.

10 Vormittage, 21.02.2019, - 23.05.2019,
Donnerstag, 09:00 - 10:15 Uhr
10 Termin(e)
Christiane Köhler
G1453
62,00 €

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  2. 1. Semester 2019 (ca. 5 MB)

  3. 2. Semester 2018 (ca. 5 MB)

  4. Wir sind Mitglied des Deutschen Volkshochschul-Verbands e.V.