Rückenfit: Präventive Ausgleichsgymnastik

Bewegungsmangel, einseitige Alltagsbewegungen und eine untrainierte Muskulatur begünstigen das Entstehen von Rückenschmerzen. Durch die Teilnahme an diesem Kurs können Sie dem aktiv entgegenwirken bzw. bereits bestehende Probleme lindern. Der gesamte Halte- und Stützapparat wird mit funktionellen Kräftigungs- und Dehnübungen trainiert. Dadurch wird Ihre Wirbelsäule stabilisiert, die Körperhaltung verbessert und Ihre Beweglichkeit gesteigert. Sie erhalten außerdem viele Tipps zu rückengerechten Alltagsbewegungen. Um sich am Ende rundum wohl zu fühlen, schließt die Stunde mit Atem- und Entspannungsübungen.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, kleines Handtuch.

6 Abende, 09.01.2020, - 13.02.2020,
Donnerstag, wöchentlich, 18:15 - 19:15 Uhr
6 Termin(e)
Kerstin Menzel
O2402
Pfarrsaal St. Bonifatius Schöllbronn, (neben der Kirche), Zehntstraße, 76275 Ettlingen, Schöllbronn
32,00 €

Im Einzelfall ist auch nach Veranstaltungsbeginn eine Teilnahme möglich. Bitte setzen Sie sich bei Interesse telefonisch (07243/101-483 oder -484) mit uns in Verbindung.

Ihr vhs-Team
Belegung:

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