Power Yoga

Power Yoga ist eine moderne Stilrichtung des Hatha Yoga, die sich aus der alten indischen Tradition entwickelt hat. Im Wesentlichen hat sie das Ziel, die in uns lebende elementare Kraft und Energie, auch Prana genannt, zu aktivieren.

In diesem Power Yoga-Kurs lernen Sie durch gezielte Übungen, die auch individuell ausgeführt werden können, nicht nur die körperliche Energie zu aktivieren. Durch ganz bestimmte und bewusste Atemtechniken sowie mentale Ausrichtung erlernen Sie die Praktiken ganzheitlichen Yogas. Mit Hilfe von Vinyasa, einer fließenden Verbindung zwischen den Körperübungen (Asanas), synchronisieren Sie den Atem und die Bewegung. Der Körper kommt immer wieder in eine neutrale Position, in die "Mitte" und balanciert so Muskelspannungen aus.
Somit können Sie sich in Leichtigkeit und Gelassenheit üben und durch eine Endentspannung lernen mehr im Alltagsleben "loszulassen".

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, ggf. eigene Yogamatte.


12 Abende, 16.09.2019, - 09.12.2019,
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
12 Termin(e)
Peter Hirzler
G2408
60,00 €

Im Einzelfall ist auch nach Veranstaltungsbeginn eine Teilnahme möglich. Bitte setzen Sie sich bei Interesse telefonisch (07243/101-483 oder -484) mit uns in Verbindung.

Ihr vhs-Team
Belegung:

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