Pilates für Jedermann

Pilates ist ein ganzheitliches Fitness-System, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die vielen verschiedenen Übungen kräftigen das „Powerhouse“, die Tiefenmuskulatur im Bauch-Rücken-Hüft-Bereich, die für die Körperstabilität wichtig ist. Die Haltung wird verbessert. Spezielle Dehnübungen runden das Programm ab. Die Übungen werden langsam und konzentriert ausgeführt und so wird auch die Körperwahrnehmung gefördert.

Die Pilates-Methode ist ein intensives Training, ist aber für alle Fitness-Levels geeignet. Pilates wirkt sich positiv bei Rückenbeschwerden aus.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, dicke Socken, Gymnastikmatte und großes Handtuch.

15 Abende, 14.02.2019, - 04.07.2019,
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
15 Termin(e)
Nancy Erkovan
G1424
75,00 €

Sollten Sie sich, nach Veranstaltungsbeginn für diesen Kurs interessieren, dann setzen Sie sich doch bitte mit uns telefonisch 07243-101-483 oder 484 in Verbindung.

Ihr vhs-Team
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    Fax: 07243 101-556

    Lage & Routenplaner

    Impressum

  2. 1. Semester 2019 (ca. 5 MB)

  3. 2. Semester 2018 (ca. 5 MB)

  4. Wir sind Mitglied des Deutschen Volkshochschul-Verbands e.V.