Osteoporose - in Theorie und Praxis: Wissenswertes, Bewegung, Gymnastik
- In Kooperation mit der SSV Ettlingen -

Bei einer Osteoporose hat man eine geringere Knochenmasse. Knochensubstanz und -struktur werden übermäßig rasch abgebaut, die Stabilität der Knochen nimmt ab. Dadurch steigt das Risiko für Knochenbrüche. Eine Osteoporose entwickelt sich langsam, meist unbemerkt.

Werden Sie aktiv! Es ist möglich, u.a. durch gezielte Bewegung und Gymnastik in Verbindung mit einer gesunden Ernährung den Krankheitsverlauf und dessen Auswirkungen positiv zu beeinflussen und ggfs. die ärztliche Therapie zu unterstützen.

Sie werden gemeinsam unter Anleitung Bewegungs- und Gymnastikübungen erlernen, die insbesondere der Sturzprophylaxe dienen sollen. Ein besonderes Augenmerk wird der häuslichen Umgebung gewidmet, Stolperfallen sollen so besser erkannt und ggf. beseitigt werden.
Desweiteren erhalten Sie wertvolle Informationen über die Wahl und Wirkung von Nahrungsmitteln und Vitaminen. 

Dieser Kurs ist eine Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen, um unterschiedliche Zusammenhänge und Körperfunktionen besser verstehen zu lernen.

3 Termine:

Samstag, 05.10.2019, 14:30 – 16:00 Uhr:
Theorie- und Praxiseinheit Qigong (René Asché, Gerlinde Weber)
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Mittwoch, 09.10.2019, 18:00 – 19:00 Uhr:
Vortrag Nahrungsmittel und Vitamine (Rita Hilcher)

Samstag, 12.10.2019, 14:30 – 16:00 Uhr:
Theorie- und Praxiseinheit Sturzprophylaxe (René Asché, Rahel Lisa Sumser)
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk


3 Tage, 05.10.2019, - 12.10.2019,
Samstag, 14:30 - 16:00 Uhr
Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
3 Termin(e)
Rita Hilcher
SSV Ettlingen
G2356
23,00 €

Belegung:

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