Online Rückenfit: Präventive Ausgleichsgymnastik

Dieser Kurs ist für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen und sowohl ihre Fitness als auch ihre Figur in Form bringen möchten plus die im Alltag stets wichtige Rückenmuskulatur kräftigen wollen. Das abwechslungsreiche Kombinationstraining beinhaltet funktionelle Kräftigungs- und Dehngymnastik sowie gezieltes Training zur Verbesserung der Ausdauer und Fettverbrennung. Spezielle Übungen für die Rückenmuskulatur und zur Entspannung runden das Programm ab. Durch die Kräftigung der Muskulatur, die Aktivierung des Fettstoffwechsels, die Dehnung und die Entspannung werden das Wohlbefinden sowie die Gesundheit aktiv gesteigert und möglichen Rückenbeschwerden wird vorgebeugt.

Sie benötigen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, kleines Handtuch sowie PC/Laptop/Tablet/Smartphone und einen stabilen Internetzugang.

4 Abende, 15.04.2021, - 20.05.2021,
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
4 Termin(e)
Kerstin Menzel
A5401
"Am eigenen PC"
21,00 €

Belegung:

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