Power Yoga ist eine moderne Stilrichtung des Hatha-Yoga, die sich aus der alten indischen Tradition entwickelt hat. Im Wesentlichen hat sie das Ziel, die in uns lebende elementare Kraft und Energie, auch Prana genannt, zu aktivieren.

In diesem Power Yoga-Kurs lernen Sie durch gezielte Übungen, die auch individuell ausgeführt werden können, nicht nur die körperliche Energie zu aktivieren. Durch ganz bestimmte und bewusste Atemtechniken sowie mentale Ausrichtung erlernen Sie die Praktiken ganzheitlichen Yogas. Mit Hilfe von Vinyasa, einer fließenden Verbindung zwischen den Körperübungen (Asanas), synchronisieren Sie den Atem und die Bewegung. Der Körper kommt immer wieder in eine neutrale Position, in die "Mitte", und balanciert so Muskelspannungen aus.
Somit können Sie sich in Leichtigkeit und Gelassenheit üben und durch eine Endentspannung lernen, mehr im Alltagsleben "loszulassen".

Sie benötigen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke